三寒四温、徐々に温かくなるのを楽しみながらゆっくり春の準備をしましょう🌸
ご来院いただいている方には徐々にお伝えしていますが、4月からtohの営業時間をすこし変更します。
月火水金曜日8:30-12:00、15:00-19:30
土曜日8:30-19:00
木・日曜日祝日 休診
上記とさせていただきます。
平日は変わらず、土曜日の診療時間を19:00まで延ばします。
よろしくお願いします。
それにともなって土曜日の妻のヨガクラスを増設しました。
大人が身体を動かす時間が無い。
臓器というと、胃や腸などの消化器や肺などの呼吸器といった内臓をイメージするかと思いますが、
筋・骨格系および皮膚という人体最大の臓器は盲点になりがちです。
まずは身体の多くを占める運動器を機能させること。
当たり前に自分の身体を動かせること。
それ自体が心身の健康へと繋がります。
そんなことは皆さまもお気づきかと思いますが、、、
生活の中で定期的に運動をしている大人は少ないように感じます。
まずは気持ち良く動いてもらうだけでも良いので
そのような機会になればと思います。
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四月より
パワーヨガ ビギナークラスを新設いたします。
リラックスヨガよりも少しアクティブな内容で、
立位を中心に行います。
基本の呼吸から、身体の使い方、
まずは一時間 気持ちよく動き切れることを目標に
こつこつ体力を培っていきましょう🌱
毎週土曜日
● 17:30〜18:30 power yoga biginer
● 18:45〜19:45 relax yoga
あわせまして
四月より、どうぞよろしくお願いいたします💐
小林ゆか里(@deepbreathing_yukari)
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ぼく個人としては特に男性の方に来ていただけたらと思います。
ヨガをする機会が男性の方が少ないでしょうし、何より身体を操作するということをもっと男性に知って欲しいからです。
もちろん女性の方もお待ちしています。
強さや速さではなく、己の身体を操作する、身体を知る、身体を知る過程で自分を知る。
その中で優しさも養っていくと思います。
ぜひご参加ください。
ヨガクラスとtohでの治療、どちらかだけでも良いですし、クラスの前後に施術を受たり、土曜日をメンテナンスdayにしていただけたらと思います。
季節と同じように身体も心も変わっていきます。
だったら良い方向にどんどん変わっていきましょう😊
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