高温、多湿、それでいてなかなか雨にならない。
今日はだるーい日でしたね。
僕らが人ではなく、生物だったらきっと今日はゆっくり休んでいたでしょう。
それもとびきり回復出来る日だったかも。
そんな気候には関係なく、日々動かなければならないのが人です。
本日もおつかれさまでした。
今日みたいな日は自分の辛い部分が疼いたかもしれません。
頭痛に悩まされたり、関節が熱を帯びたり痛みが出たり、ふくらはぎや足が浮腫んだり、
身体だけじゃなくて、心が落ち込んだり、だらだらしたり。
(それすらも自律神経としては正しく機能しています)
せめて快適に寝ましょうか。
体温は回復するために高い方が良いです。
しかし、このような高温多湿な日に温めるのは不快になり易いです。
温故知新
“頭を冷やせ”
なんて言葉がありますが、昔の人は本当に身体と向き合って感覚を養っていたのだと思います。
神経細胞は涼しい方が心地良く働きます。
神経細胞の中枢である頭(脳)を冷やすというのを生活のなかの知恵で知っていたのでしょう。
頭だけ冷やして下さい。
アイスパックなんかがあると良いのですが、タオル等で包んで冷たさも当たりもちょうど良く使えると良いです。
無い場合も、寝る前のほんの数分で良いので水で濡らしたタオルを良く絞っておでこに当ててあげてください。
ほんのちょっとのことなのですが、今日の頑張った自分へのご褒美になります。 本当に気持ち良いはずです。
夜中に心地良い雨が降ってくれると良いですね。
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